exfat和fat32都是磁盘的分区格式，它们的本质区别是，FAT32格式的分区不能存放大于4G的单个文件，而exfat是可以的，另外还有ntfs格式也可以，但这里主要讲U盘和内存卡用什么格式好，而U盘由于闪存的原因不建议用ntfs格式做分区，所以这里只说exfat和fat32那种好?

对于U盘或者内存卡这种闪存设备来说，默认都是用的fat32，这种格式适合闪存设备，能延迟闪存的坏块率，增加U盘等设备的使用寿命，但它有一个缺点就是不能存放大于4G的单个文件，这样的劣势就是我们在存放一些系统镜像的时候就没办法了，所以针对这种情况，在Windows CE 5.0以后的系统中就引入了exfat这种分区格式，它也叫fat64格式，是专门针对闪存类设备准备的分区格式。

exfat不但win系统能用，苹果系统也能识别，所以是非常好的u盘或者内存卡适合的格式。

总结：如果你的U盘经常使用的电脑的系统是win7以上的，或者苹果系统的，那么肯定是建议使用exfat格式的分区比较好，如果会在一些老旧的xp系统电脑上，或者电视机机顶盒上使用U盘，那么建议使用fat32格式，因为xp系统和一些老的机顶盒电视机的usb接口是不识别exfat格式的，而如果你经常存放大于4G的单文件，比如电影或者系统镜像的话，也建议使用exfat。

所以你的U盘或者内存卡要是不会在不识别的老旧设备上使用的话，肯定是首先exfat的，如果有这些老旧设备就必须得用fat32格式，如果是机械硬盘或者移动硬盘的话建议使用ntfs格式比较好。